Chudnutie škorica

Korenie škorice je vnútorná vrstva kôry stromu. Ostrov Cejlon je považovaný za miesto narodenia škorice.Dnes škorica rastie po celom tropickom páse. Mnohé krajiny v tropických zemepisných šírkach pestujú škorice, vývoz tohto korenia je jednou z ich príjmových položiek. Korenie sa aktívne používa vo varení, najmä v cukrovinkovom priemysle. Pre mnohých, príchuť škorice je spojená s buchty, charlotte, veľkonočné koláče a iné voňavé pečivo. Preto nie každý vie, že škorica môže telu pomôcť rýchlo a bez stresu, prísť o tieto kilá a pripraviť sa na plážovú sezónu. Škorica na chudnutie bola používaná v dávnych dobách, orientálne krásy, a tiež používa na kozmetické účely.

V supermarketoch a na trhoch možno škoricu zakúpiť vo forme krútených tyčiniek alebo v práškovej forme. Hlavná požiadavka pri výbere korenia - musí byť čerstvá a musí mať výraznú arómu. Škoricu skladujte na tmavom mieste, najlepšie v sklenenej nádobe s tesne uzavretým vekom. Trvanlivosť tyčiniek škorice - asi jeden rok a mleté ​​korenie - do 6 mesiacov.

Existuje ďalší trik, ktorý mnohí dodávatelia korenia používajú - väčšina škorice na našich trhoch nie je reálna. Toto je kôra čínskej škorice alebo cassia. Cassia a škorica majú podobné vlastnosti, ale vedci dokázali, že v škorici Ceylon je viac živín.

• znižuje chuť do jedla;
• znižuje hladinu cukru v krvi;
• odstraňuje z tela toxíny a škodlivé látky;
• aktivuje metabolické procesy v tele;
• zlepšuje črevnú motilitu;
• neutralizuje patogény v črevách.

Hlavnou výhodou škorice v záležitostiach chudnutia je jej schopnosť regulovať hladinu cukru v krvi. Zvýšený cukor vedie k rýchlemu prírastku hmotnosti a môže viesť k rozvoju diabetes mellitus 2. typu (bez závislosti na inzulíne). Škorica obsahuje polyfenol, ktorý naše telo rozpoznáva ako inzulín. Cassia má výrazne vyšší obsah polyfenolov.

Škorica normalizuje metabolizmus sacharidov v tele a tým aj metabolizmus tukov, čo je rozhodujúcim momentom pre úspešné chudnutie. Čím viac aktívnych metabolických procesov v tele, tým rýchlejšie kilá idú.

Ďalšou skvelou vlastnosťou škorice je schopnosť potlačiť chuť k jedlu. Len pol lyžičky tejto koreniny denne pomáha vyrovnať sa s pocitom hladu. Môžete konzumovať celú dennú dávku korenia pri raňajkách, ale bude efektívnejšie rozdeliť ju na niekoľko rovnakých častí a jesť medzi jedlami alebo občerstvením.

Je dobre známe, že v rozpore s metabolizmom lipidov, telo začína aktívne hromadiť podkožný tuk, vznikajú kožné problémy av budúcnosti to môže viesť k veľmi vážnym ochoreniam a hormonálnym poruchám. Škorica pomôže normalizovať nielen metabolické procesy, ale aj odstrániť škodlivé toxíny, ktoré zachytávajú prebytočný tuk v tele.

Mnoho ľudí s problémami s nadváhou trpí črevnými problémami. Častá zápcha a nadúvanie robia ich život nepohodlným. V tomto prípade škorica príde na záchranu - neutralizuje patogénnu flóru čriev, normalizuje črevnú motilitu a je schopná odstrániť parazity.

A jeho hlavnou výhodou - škorica je veľmi chutné a voňavé. Uplatnením chudnutie recepty so škoricou, budete tento proces príjemné a odmeňujúce. Vôňa škorice vás bude nabiť energiou a dobrou náladou po celý deň a nebudete zdôrazňovaní obmedzení vo vašej strave. Budete rozumieť, že môžete schudnúť chutné!

Navyše, pre milovníkov sladkostí, použitie škorice bude skutočnou spásou, vôňa škorice je schopná zavádzať náš mozog a rannú kašu s ovsenými vločkami bude vnímaná ako vynikajúci dezert. Ďalšie malé tajomstvo, ak pridáte škoricu v rannej káve, môže úplne nahradiť cukor v ňom. Recept na škoricovú kávu bude uvedený nižšie.

Táto kombinácia je výkonný spaľovač tuku, ktorý aktivuje metabolické procesy a obohacuje tráviaci trakt prospešnou mikroflórou.

Kefír diéty sú už dlho veľmi populárne, pretože tento produkt kyseliny mliečnej je ľahko stráviteľný, nasýti žalúdok a má nízky obsah kalórií. Ale kefír diéty majú jednu nevýhodu - to je obsedantný pocit hladu, najmä keď pôst dní strávených na jeden kefír. Ale ak pridáte štipku škorice do kefíru, pocit hladu zmizne.

Existuje niekoľko receptov na kefír so škoricou a skúsený spôsob, ako nájsť ten, ktorý poteší vaše chuťové poháriky a boj s nadváhou.

Tento nápoj možno použiť ako občerstvenie alebo ho nahradiť druhým raňajkami a občerstvením.

Potrebujete 1,5 litra kefíru a 0,5 lyžičky škorice. Miešajte škoricu a kefír dôkladne a chladte. Pite v rovnakých častiach po celý deň.

Tento kokteil je oveľa lepší ako spaľovanie tukov klasického receptu, ale nie každému sa to bude páčiť. Kefír neutralizuje ostrosť korenia, ale pre tých, ktorí nemajú radi korenené a korenené nápoje vôbec - to nebude fungovať.

Pre jeho prípravu, musíte trieť zázvor koreň na jemnom strúhadle, aby sa o lyžičku. 1 liter kefíru zmiešaný so strúhaným zázvorom, 0,5 lyžičky škorice a pridajte štipku červeného chilli papričky. Tento nápoj by mal byť opitý pol hodiny pred jedlom.

Jablká a škorica sú ideálnou kombináciou v chuti a organoleptických vlastnostiach av kombinácii s kefírom aj koktailom na spaľovanie tukov.

Ak chcete pripraviť, vezmite 2-3 jablká, nakrájajte ich na kúsky, odstráňte semená. Jablká sú najlepšie kaša s mixérom, ale ak zariadenie nie je po ruke, môžete rošt ovocie na jemné strúhadlo. 1 liter kefíru zmiešaný s jablčným pretlakom a pridajte 0,5 lyžičky škorice. Tento kokteil bude príjemným sladkým zakončením akéhokoľvek jedla.

Takáto zmes môže nahradiť plnú večeru, zatiaľ čo budete plný a dostanete všetky potrebné mikro-a makroživiny, rovnako ako vitamíny. Prospešné vlastnosti sliviek a otrúb budú fungovať celú noc av dopoludňajších hodinách sa z tela jemne odstránia všetky škodlivé a nebezpečné toxíny. Otruby bohaté na celulózu poskytnú sýtosť. Táto zmes môže byť použitá ako kaša alebo ako kokteil, upravujúce množstvo jogurtu.

Pre jednu porciu musíte vziať dve lyžičky otrúb, 2-3 slivky, štvrtinu lyžičky škorice a pohár kefíru. Ak slivky s kameňom - ​​musí byť odstránený. Bran zalejeme vriacou vodou do vody, ktorú úplne zakryjú, musia napučať. Slivky tiež potrebujú naliať vriacu vodu.Potom, čo otruby majú opuchnuté, nalejte pohár kefíru do húsenice mixéra, pridajte otruby, slivky a škorica. Šľahajte zmes a kokteil je pripravený!

Ak nemáte radi kefír, potom to môže byť nahradené mliekom. Samozrejme, je to oveľa menej bifidobaktérií, ale je bohatý na vápnik a vitamíny. Pri použití mlieka v kokteiloch dbajte na jeho obsah tuku. Odporúča sa jesť potraviny s nízkym obsahom tuku.

Recepty mlieko so škoricou bude spása pre ľudí, ktorí sú kontraindikovaní pri používaní kefíru: s vysokou kyslosťou a inými ochoreniami gastrointestinálneho traktu.

Tento skvelý nápoj je nielen chutný a voňavý, pomáha znižovať chuť do jedla a stimuluje metabolizmus. Ak pravidelne pijete zelený čaj, ktorý je antioxidantom, v kombinácii so škoricou, proces chudnutia prejde rýchlo as radosťou.

Mnohí výrobcovia vyrábajú hotové čaje so škoricovou arómou, ale tento čaj nebude mať vplyv na úbytok hmotnosti, preto je potrebné zakúpiť vysokokvalitný listový zelený čaj. Pri varení zeleného čaju pridajte jednu alebo dve škorice. Môžete piť tento čaj po celý deň, ako si prajete.

V chladnom období môžete k tomuto nápoju pridať dva - tri kvety klinčekov, malý kardamón a dva alebo tri sušené anízy. Tento nápoj sa zahreje v chladných zimných večeroch a zdvihne váš duch.

Dnes každý vie o spaľovaní tukov a antioxidačných vlastnostiach kávy. Káva je súčasťou mnohých diét a jej škorica tandem sa stane aktívnym asistentom v záležitostiach chudnutia. Okrem toho škorica môže neutralizovať negatívne vlastnosti kofeínu. Škorica zmierni nadmerný stimulujúci účinok a tachykardiu. Škorica je schopná úplne nahradiť cukor v tomto nápoji, dodá mu príjemnú arómu a mierne sladkú chuť. Štipka škorice, pridaná do cappuccina, urobí z nápoja skutočný dezert.

Získať dobrý zvyk - pri varení rannej kávy, pridajte škorica prášok do Turka na špičke noža. Tento nápoj dodá silu, dodá dobrú náladu a prispeje k zníženiu hmotnosti.

Táto kombinácia bude vynikajúcim doplnkom mäsových jedál, omáčok, tvarohu alebo pečiva. V akomkoľvek recepte, kde je zázvor prítomný, bude vhodná škorica a feferónka. Varené s kombináciou týchto korenín riadu prispeje k chudnutiu. Vďaka zázračným vlastnostiam škorice bude veľkosť porcií oveľa menšia, resp. Počet spotrebovaných kalórií sa zníži.

Kuracie prsia nakrájame ľubovoľné plátky. Pripravte si marinádu: zmiešajte šťavu z polovice citróna s 0,5 lyžičkou škorice, s 0,5 lyžičky strúhaného koreňa zázvoru na jemnom strúhadle, so štipkou horúceho korenia a muškátového orieška, ak si to želáte, pridajte trochu horčice. Marinované kúsky kurčiat je žiaduce, aby mäso marinovalo asi dve hodiny. Marinované mäso sa posiela do rúry na 10-15 minút pri teplote 200 stupňov.

Pre aktívny úbytok hmotnosti sa škorica používa na zábaly doma. Škorica stimuluje metabolizmus v kožných bunkách, tonizuje hornú vrstvu epitelu a pomáha bojovať proti celulitíde. Obaly sa vykonávajú každý druhý deň po dobu jedného mesiaca. Po mesiaci sa Vaša pokožka stane napnutou a telesný tuk sa výrazne zníži.

Pre dve polievkové lyžice olivového oleja by mali byť 2-3 kvapky esenciálneho oleja škorice a 1 lyžička mletej škorice.Olej sa musí zohrievať vo vodnom kúpeli a pridať škoricový olej a mletú škoricu. Výsledné zloženie rozmazáva problémové oblasti, zabaľuje fóliu, prikryje prikrývkou a leží 20-30 minút. Po zákroku si musíte vziať teplú sprchu.

Vo vyhrievanom rastlinnom oleji, najlepšie olivovom alebo ľanovom semene, musíte pridať lyžičku škorice a pol lyžičky mletej červenej chilli papričky. Postup balenia je podobný ako prvý recept. Tento recept má kontraindikácie, nemôže byť použitý pre zranenia na koži a kŕčové žily.

Kontraindikácie pre použitie škorice sú minimálne, ale stále sú:

• keď je lepšie zdržať sa dojčenia z používania škorice;
• s individuálnou neznášanlivosťou;
• pri zvýšenej teplote;
• Nejedzte škoricu na prázdny žalúdok, môže spôsobiť nevoľnosť a dokonca zvracanie.