Kajenské korenie: vlastnosti a použitie

 Kajenské korenie: vlastnosti a použitie

Kajenské korenie je považované za kráľa liečivých rastlín.Odlišuje sa od ostatných odrôd širokým zoznamom použití na terapeutické a profylaktické účely. Ak chcete pochopiť, ako najlepšie ho aplikovať v rôznych oblastiach bez poškodenia zdravia, musíte poznať jeho vlastnosti, liečivé vlastnosti a možné poškodenie.

Čo je to?

Kajenské korenie patrí do rodiny trvaliek Pasanova. Za svoje meno vďačí prístavnému mestu Cayenne. Toto je takzvaný Capsicum Cayenne, ktorý Briti kvôli farbe nazývanej chili. V našej krajine je zvyčajné to nazývať červená paprika, hoci niekedy je možné počuť názov „rehouse“, „brazílsky“ alebo „indický“. Vyzerá to ako klasická chili. Pôvodná krajina tejto zeleniny sa považuje za tropickú Ameriku, hoci sa pestuje ako plodina v Južnej Indii, ako aj v Mexiku a Thajsku.

Ide o strukovinu s inou farbou v závislosti od odrody. Napríklad, keď dozrieva, mení farbu zo zelenej a svetlo fialovej na červenú, belavú a fialovú. Tvar ovocia môže byť nielen v tvare srdca a podlhovastý: navyše môže byť okrúhly, pripomínajúci čerešne a olivové plody.

Cayenne korenie je dnes považované za populárne korenie rôznych tradičných jedál. V porovnaní s inými odrodami korenia je to viac bodavé, veľkosť priemeru zrelého ovocia sa môže pohybovať od 0,5 do 1,5 cm alebo viac. Táto zelenina je považovaná za jednu z najlepších medzi analógmi, parametre kríka, v závislosti od odrody odrody, môžu byť až 1 meter vysoké. Vďaka svojmu zloženiu sa kajenské korenie používa nielen na varenie, ale aj na kozmetické účely, výživu, tradičnú medicínu.

Názov kajenské korenie, ako typ chilli, možno nazvať nie celkom presné. Zvyčajne takzvané všetky najakútnejšie odrody korenia. Rozdiel však stále pretrváva, aj keď je malý. Plody kajenské korenie, keď zrelé vždy zmeniť odtieň, nezostávajú zelené. Jeho veľkosť, podobne ako semená, je menšia a samotné korenie je častejšie nielen červené, ale aj svetlooranžové.

Je dosť horúca a ostrá, v mletej forme má svetlooranžový odtieň, niekedy žltkastý alebo šedo-žltý. Líši sa v nákladoch a užitočných vlastnostiach. Jeho účinok na telo je výraznejší, zatiaľ čo pod obchodným názvom sa často nachádza zmes feferoniek alebo chilli s rôznymi prísadami.

Chemické zloženie

Plody kajenského korenia sa skladajú zo širokej škály zložiek vrátane živín a antioxidantov. Napríklad obsahuje vlákninu, proteín, vitamíny B (tiamín, pyrodoxín, kyselinu listovú), ako aj A, E, K, mangán, draslík a riboflavín. Pálenie korenia je spôsobené prítomnosťou účinnej látky kapsaicín. Je to on, kto je zodpovedný za terapeutický účinok obsiahnutý v tejto zelenine.

Množstvo kapsaicínu sa môže líšiť. V korenistom meradle Scoville je jeho koncentrácia 40 000 jednotiek, zatiaľ čo obvyklá paprika má len 1 z nich. Okrem kapsaicínu sú v kajenské korenie prítomné aj ďalšie alkaloidy: chavicín a piperidín.

Okrem toho má zelenina estery a mastné oleje. Vitamín C obsahuje viac ako v pomarančoch, obsahuje vápnik a železo. Toto korenie sa vyznačuje schopnosťou zvýšiť účinky iných liečivých rastlín na organizmus. Vďaka obsahu síry má červená paprika priaznivý vplyv na zdravie organizmu. Je užitočný vo vzťahu k mnohým chorobám, môže byť použitý v rôznych formách (surový, sušený, ako infúzia alebo odvar).

Liečivé vlastnosti

Dnes je prínos tejto zeleniny vedecky dokázanou skutočnosťou. Vedci dokázali vytvoriť celý zoznam svojich užitočných vlastností. Napríklad, je to dôležité pre artritídu, pomáha eliminovať bolestivé reumatické pocity. Okrem toho môže byť použitý v prípade ochorení kostí a kĺbov, s dnou.

Kajenské korenie má na ľudský organizmus iný účinok, a to: \ t

  • antibakteriálne;
  • antivirotiká;
  • dezinfekciu;
  • regeneračné;
  • protinádorové;
  • antimikrobiálne;
  • sekrečnú;
  • imunomodulačnej;
  • čistenie krvi;
  • proti plesniam.

Spolu so schopnosťou zmierniť bolesť zmierňuje zápal v miestach bolesti. Preto je kajenské korenie často aktívnou zložkou terapeutických mastí a krémov. Vzhľadom na kapsaicín, ktorý zabraňuje vstupu bolestivých signálov do mozgu, sa zelenina používa na zníženie bolesti kĺbov, bedier a svalov. Je účinný v pooperačnom období, ako aj pri bolestiach spojených s poškodením nervového systému.

Pri správnom požití môže zlepšiť výkonnosť gastrointestinálneho traktu. Okrem toho znižuje nepríjemné pocity pri prejedaní, zmierňuje nadúvanie, zlepšuje metabolizmus. Je konzumovaný s črevnými kŕčmi. Je katalyzátorom výroby žalúdočnej šťavy, ako aj slín, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie tráviaceho systému.

    Tento produkt nielen urýchľuje metabolizmus a zvyšuje aktivitu mozgu. Je považovaný za jedného z najsilnejších antioxidantov, ktoré majú veľký vplyv na rakovinové bunky. Je schopný inhibovať rast a vývoj nádorov. Medzi ďalšie užitočné vlastnosti patrí schopnosť inhibovať rast tukového tkaniva. Z tohto dôvodu sa pridáva do liekov s anti-celulitídnym účinkom.

    Kajenské korenie sa úspešne používa na prechladnutie, SARS, chrípku, sinusitídu. Je účinným liekom na upchatie nosa a môže zmierniť pľúca nahromadeného hlienu. Je potrebné poznamenať, a schopnosť červenej papriky regulovať telesnú teplotu. Môže napríklad znížiť riziko hypotermie súvisiacej s poškodením krvného obehu. Z tohto dôvodu sa tento výrobok používa v atómoch končatín.

    Vzhľadom k schopnosti normalizovať prietok krvi, kajenský korenie sa používa v prípade potreby na stimuláciu prietoku krvi do postihnutých oblastí tela. Môže eliminovať toxíny a dodávať esenciálne živiny. Okrem toho je veľmi efektívny pre:

    • čistenie krvi z cholesterolu;
    • normalizácia krvného tlaku;
    • zvýšená účinnosť;
    • zmiernenie symptómov psoriázy, zmiernenie svrbenia a odlupovania kože;
    • boj proti infekčným chorobám;
    • normalizácia urogenitálneho systému;
    • zničenie hubových mikroorganizmov;
    • obnova obranyschopnosti tela;
    • zníženie bolesti počas menštruácie a normalizácie cyklu;
    • bojovať proti nadmernej hmotnosti.

    Nehovoriac o najcennejších vlastnostiach kajenského korenia pre kožu a ústa. Pravidelné a správne používanie zeleniny má priaznivý vplyv na zdravie kučier. Prispieva k ich posilneniu, aktívnemu rastu a zdravému lesku. Okrem toho použitie korenia v odmeranom množstve ovplyvňuje zdravie nechtových platničiek, čo je dôvod, prečo prestanú lámať a stávať sa silnejšími.

    Málokto vie, ale červená paprika, okrem iných užitočných vlastností, je prevencia zubného kazu. Je to spôsobené stimuláciou slinenia, kvôli ktorej sa ústna dutina zbavuje mnohých mikroorganizmov. Kajenské korenie zabraňuje zničeniu skloviny a otupeniu zubov. Okrem toho znižuje pocit hladu, preto sa aktívne používa na chudnutie.

      Môže sa používať pri cukrovke, migrénach a chorobách kardiovaskulárneho systému. Podľa vedeckého výskumu, korenie extrakt prijatý ústne pomáha predchádzať infarktu. Rozpúšťa fibrín, preto je to prevencia trombózy.

      Medzi ďalšie vlastnosti patrí schopnosť červenej pálivej papriky liečiť bolesti hlavy, uľahčiť dýchanie, zmierniť záchvaty kašľa a astmu.

      kontraindikácie

      Spolu s masovými výhodami kajenského korenia a jeho liečivých vlastností existujú prípady, keď jeho použitie nie je možné.Ak ignorujete tento aspekt namiesto zjavných výhod a liečby, môže to spôsobiť značné poškodenie ľudského tela. Je napríklad neškodný v malých množstvách, ale ak ho použijete bez merania, váš žalúdok bude bolieť a vaše zdravie sa zhorší. Nadmerná vášeň pre korenené jedlá je nielen nežiaduca, ale aj neprijateľná pri takých ochoreniach, ako je gastritída, kolitída, žalúdočný vred a iné poruchy orgánov tráviaceho systému.

      Nemôžete použiť horúce papriky pre tých, ktorí majú ochorenie obličiek, pečene, rovnako ako poruchy nervového systému. Okrem toho stojí za to premýšľať o kontraindikáciách pre vonkajšie použitie tých, ktorí majú obzvlášť citlivú pokožku, pretože korenie sa môže stať jeho dráždivým.

      Akékoľvek použitie kajenského korenia v prípade individuálnej neznášanlivosti, ako aj akékoľvek prejavy alergickej reakcie sú neprijateľné. Zákaz používania sa vzťahuje na tehotné a dojčiace ženy.

      Čo sa týka prvého, stojí za zmienku, že pre novo vznikajúci plod nie je vôbec neškodný. Pokiaľ ide o dojčiace mamičky, mali by vedieť: jesť kajenské korenie znižuje produkciu materského mlieka. Napriek možnosti zeleniny liečiť rany s minimálnou stopou vo forme jazvy, je kontraindikovaný pre ľahko excitovateľných ľudí a tých, ktorí majú kŕče, ako aj epileptické záchvaty. Nemôžete ju jesť denne a dokonca niekoľkokrát denne. To nedáva pozitívnu dynamiku, ale naopak negatívne ovplyvní stav čriev a zažívacích orgánov.

      Použitie korenia na ošetrenie by malo byť kurz a nič viac. Nemôžete jesť korenie, ak v okamihu človek vezme lieky, ktoré riedia krv. Ignorovanie tejto skutočnosti môže viesť k krvácaniu. Je dôležité vziať do úvahy skutočnosť, že nemôžete používať kajenské korenie, ak zároveň človek vezme inhibítory, ktoré ho zachránia pred vysokým krvným tlakom.

      prihláška

      Dnes, okrem tradičného čerstvého korenia, môžete nájsť kajenské korenie vo forme prášku alebo kapsúl. Aplikovať na lekárske účely môže byť iný druh zeleniny. Spravidla tí, ktorí ju nemôžu používať v práškovej forme, kupujú kapsuly.

      Častejšie sa snažte pridať korenie do hlavných jedál, môžete si ho tiež kúpiť alebo pripraviť doma s alkoholickou tinktúrou alebo horúcim nápojom.

      Spôsob použitia závisí od typu ochorenia a princípu expozície. Kapsuly prijímajte, umyte teplou vodou. Tinktúra na alkohole sa niekedy kupuje v lekárni alebo nezávisle mieša alkohol s korením, trvá dva dni a potom trvá pol hodiny pred jedlom. Teplý nápoj sa pripravuje kombináciou mletej červenej papriky so zázvorom, citrónovou šťavou, medom a prevarenou vodou. Podľa pravidiel varenia sa zmes varí dve minúty a potom si pred jedlom vezme pol pohára.

      Vo varení

      Kajenské korenie možno použiť ako samostatný produkt alebo spolu s inými koreninami. Je nielen sušený a drvený, ale môže byť doplnený aj rastlinným olejom, ktorý umožní maximálne odhaliť jeho chuťové vlastnosti. Sú sypané morskými plodmi (napríklad ryby, ustrice, kraby). Často sa používa okrem teplých polievok a rôznych dusených jedál, ktoré dopĺňajú pečivo a dezerty.

      Okrem toho sa pridáva červená paprika:

      • horúca čokoláda so škoricou;
      • Vaječné suflé, omelety a šaláty;
      • mäsové marinády;
      • zeleninové šaláty.

        Súčasne sa pridáva korenie, aby sa nevyvolala alergická reakcia alebo aby sa pôvodne nezistila prítomnosť alebo neprítomnosť individuálnej intolerancie. Nemôžete neustále zvyšovať dávkovanie korenia. To povedie k nadmernej ponuke korenia a negatívnym dôsledkom. Okrem toho sa zníži terapeutický a profylaktický účinok tohto použitia, ako aj výhody pre organizmus.

        Na zlepšenie trávenia môžete pridať práškový korenie do zmesi na miešanie, zmiešať s rastlinným olejom.Aby sa cítila vôňa a chuť korenia, pridáva sa k jedlám, ktoré nezahŕňajú tepelné spracovanie. Zároveň sa snažte pridať trochu korenia, aby ste odhalili jeho korenistú arómu a pálivú chuť.

        Aby sme nezaťažovali prácu zažívacieho systému, snažte sa nemiešať príliš veľa korenia v jednej miske.

        Na liečbu

        Na lekárske účely sa korenie používa rôznymi spôsobmi. Závisí od požadovaného účinku, ako aj od špecifického zamerania produktu na báze korenia.

        Napríklad je možné urýchliť regeneráciu z prechladnutia zmiešaním štipky práškového korenia s vodkou alebo teplým mliekom. Zvyčajne, po konzumácii takejto zmesi, človek sa potí, preto, okrem samotného zloženia, aby sa zbavil chladu, je tiež potrebné, aby sa dobre ukryli.

        Ak je potrebné telo očistiť, korenie sa používa spolu s medom a maslom v pomere jednej čajovej lyžičky korenia na 0,250 g oleja a 0,1 kg medu. Je potrebné použiť podobnú zmes dvakrát alebo trikrát denne, pričom nesmie prekročiť dávku 1-2 lyžičky.

        Keď sa bolesti svalov stanú neznesiteľnými, ako aj artritídou, neuralgiou, reumatizmom a radiculitídou, olej sa pripravuje na korenistom základe. K tomu, skúste použiť rastlinný olej a čerstvé práškové korenie. Podľa receptu sa na pohár oleja neberie viac ako 30 g korenia a potom sa 2 týždne vyberie na tmavom a chladnom mieste, aby sa vylúhovalo. Pred použitím zmes prefiltrujte.

        Tinktúra, ktorá môže byť použitá na obnovenie potencie a normálnej funkcie mozgu, je pripravená s vodkou. Podľa dostupného receptu si vezmite 25 g práškového korenia so sklenkou vodky a trvajte aspoň dva týždne. Odporúča sa piť počas jedla. Spravidla by maximálna dávka v tomto prípade nemala prekročiť 20 kvapiek.

        Podobný recept možno použiť na boj proti obezite. Avšak, aby sa spáliť prebytočný tuk, musíte vziať len 15 kvapiek a rozpustiť ich v polovici pohára vody. Je potrebné piť túto kvapalinu pol hodiny pred jedlom.

        Jeden z účinných prostriedkov na chudnutie je považovaný za recept s pridaním korenia v zelenom čaji s medom.

        Jednoduchým pridaním korenia do rôznych jedál sa zvýši prietok krvi do oblasti genitálií. Priebeh kajenského korenia ich robí citlivejšími, čo ovplyvní sexuálnu túžbu oboch pohlaví. Toto korenie je zjedené s ťažkou bolesťou v maternici a posypeme jedlo, keď potrebujete odstrániť prebytočnú vlhkosť z tela, čo je indikované opuchom. V týchto prípadoch potrebujete trochu korenia.

        Keď je potrebné normalizovať tlak, stačí rozpustiť štipku korenia vo vode. Podľa posudkov tých, ktorí túto metódu vyskúšali, je opatrenie účinné, ale nenahrádza liečbu. Okrem toho môžete pridávať korenie do masti na trenie.

        V kozmetike

        Na kozmetické účely sa často používa korenie z mesta Cayenne navonok, aj keď jeho použitie ako korenia má tiež priaznivý vplyv na stav pokožky a vlasov. Napríklad v boji proti plešatosti sa paprika zmieša so soľou, aplikuje sa na korienky vlasov a prikryje sa uterákom. Takéto masážne manipulácie prispievajú k aktivácii krvného obehu kožných buniek. V tomto prípade každý vlasový folikul prijíma živiny, vďaka ktorým sa vlasy stávajú silnejšími a odolnejšími voči účinkom negatívnych environmentálnych faktorov.

        V kozmetike sa môže korenie pridávať do krému, drhnúť, maska, a tiež sa používa na anticelulitídové zábaly, na liečbu problémových oblastí tela.

        Takéto užitočné postupy spravidla umožňujú, aby koža vrátila stratenú pružnosť, čo ju robí elastickou a napnutou. To zvyšuje svalový tonus a spáli určitú časť tukovej vrstvy. Takéto postupy by sa však mali vykonávať opatrne, pretože korenie s dlhodobou expozíciou môže pokožku popáliť.

        Na zábaly si vezmite štipku práškového korenia, 40 g kozmetickej hliny, o rovnakom medu a trochu vody. Po prvé, hlinka sa kombinuje s vodou na konzistenciu hustého krému. Potom pridajte korenie a med zohriaty vo vodnom kúpeli na hmotu. Zmes vo forme tepla sa aplikuje na problémové oblasti tela (brucho, stehná, zadok). Súčasne je potrebné aplikovať kompozíciu na nevytvrdenú pokožku, obaliť ju filmom a ponechať ju na tele maximálne 20-25 minút.

        Olej z lopúna sa často pridáva k prášku a zahrieva sa vo vodnom kúpeli, čím sa vytvára maska ​​na zohrievanie vlasov. Pri absencii alergickej reakcie sa inkubuje 15 minút a potom sa vymyje šampónom a teplou tečúcou vodou.

        V dietetike

        Na dietetické účely sa používa kajenské korenie, keď je potrebné stratiť nadbytočnú hmotnosť. Zrýchľuje metabolické procesy v dôsledku termogénnych látok, spaľovanie extra kalórií. Je dôležité spoliehať sa nielen na prospešné vlastnosti korenia: je dôležité jesť správne. Je dôležité zvážiť, že účinok korenia na telo je krátkodobý.

        Nemali by ste dať celú záťaž len na korenie, pretože musíte súčasne kontrolovať všetok príjem potravy. Všetko, čo človek konzumuje spolu s korením, bude oveľa rýchlejšie vylúčené z tela. Zároveň sa zbaví toxínov a toxických látok. V tomto prípade však dietológia predpokladá použitie iných účinných látok.

        Vhodnejším typom aplikácie sú tu kapsuly, ktoré sa používajú striktne podľa schémy schémy. Po jedle sa spravidla užívajú najviac tri kapsuly denne. To umožňuje telu ľahšie stráviť a stráviť jedlo. Ale aj napriek obrovské výhody vo výžive, môže byť táto liečba predpísaná iba lekárom.

        Ak chcete, aby bol efekt výraznejší, mali by ste piť čo najviac tekutiny po celú dobu, keď používate korenie. Po prvé, môžete piť pred jedlom pohára ľahko osolenej vody. Pred obedom si môžete vypiť normálnu vodu bez akýchkoľvek prísad. Potom pridajte trochu vody do vody.

        V tomto prípade je norma prerokovaná s odborníkom na výživu individuálne a môže byť iná.

        Niektorí pijú tekutiny s korením a pred spaním. Pre tento účel však nepoužívajú čierny, ale zelený čaj, po ktorom sa cíti mierny pocit pálenia. Nie je možné pridať korenie do čierneho čaju z toho dôvodu, že okamžite znižuje jeho účinnosť. Kurz spravidla nepresahuje 5 dní. Okrem toho, ak je akýkoľvek vedľajší účinok, príjem pepřovej stravy sa okamžite zastaví.

        Príjem potravy je dôležitý nielen pri nadmernej hmotnosti, ale aj pri prítomnosti určitých chorôb. Niekedy sa používa spolu s kávou, aj keď je to možné len vtedy, ak človek nemá choroby kardiovaskulárneho systému. Keď sú kílky skutočným problémom, kajenské korenie sa pridáva do dusených potravín.

        odporúčanie

        Na účinok použitia horúcej červenej papriky bolo vyslovené, je potrebné zvážiť niekoľko nuansy. Napríklad liečba, ako aj použitie na preventívne účely, bude mať účinok len vtedy, ak sa zelenina pestuje v prirodzených podmienkach, pozberá sa včas a správne sa skladuje. Málokto vie, ale užitočné korenie môžete určiť podľa farby. Ak je nazelenalá alebo nie je úplne červená, môže hovoriť o nezmenenom výrobku a jeho dátume exspirácie.

        Musíte si kúpiť produkt v dôveryhodnom obchode, aby ste si boli úplne istí svojou kvalitou. Korenie sa môže skladovať iba v suchej nádobe, tesne uzavretej vekom. Odporúča sa umiestniť nádobu na chladnom mieste mimo dosahu priameho slnečného žiarenia.

        Najlepší zásobník na skladovanie je vyrobený zo skla. Je nežiaduce skladovať korenie v plechovke.

        Náklady na kajenské korenie sú asi 70 rubľov za 10 g. Zároveň ich môžete kúpiť v takmer každom supermarkete.Avšak, musíte si vybrať dôkladne, na základe farby zeleniny alebo prášku. Je dôležité zvážiť dátum exspirácie uvedený na štítku.

        Ak chcete zbaviť telo sínusitídy alebo prednej sinusitídy a iných ochorení, sprevádzané zhrubnutím hlienu, je potrebné kúpiť prášok a pridať ho do jedla. Na preventívne účely si môžete kúpiť a sušenú zeleninu. Na liečbu si môžete vybrať kapsuly alebo prášok.

        Čo potrebujete vedieť viac?

        Vzhľadom na množstvo prospešných vlastností kajenského korenia nesmieme zabúdať, že samo o sebe nie je liek. Nemôžete naňho liečiť, odmietať odporúčania lekára. Nemôžete ich nahradiť drogovou liečbou, najmä ak je choroba dosť závažná. Toto nie je nič viac ako prísada s liečivým účinkom.

        To môže skutočne znížiť bolesť a zlepšiť stav tela. Ale ak sa nezaoberáte existujúcim problémom, kým nezíska veľký rozsah, nielen tradičná medicína a korenie nepomôže, ale aj lieky, ktoré by mohli zastaviť priebeh ochorenia, keď o nich lekár hovoril. Nemôžete prekročiť dávku spotrebovaného výrobku, pretože veľké množstvo v tomto prípade neznamená dokonalé zdravie. Treba si uvedomiť, že iba umiernenosť a aplikácia v kurze zlepšia stav tela, ak nie sú v prevádzke zdravotné problémy.

        S ohľadom na použitie korenia na chudnutie je pochopiť, že bez primeraného cvičenia, nemôžete čakať na významné chudnutie. Aj keď vezmeme do úvahy skutočnosť, že korenie môže spaľovať tuk a otupiť pocit hladu, je dôležité si uvedomiť, že bez úsilia nie je výsledok.

        Nebude možné jesť chutné a chudnúť bez toho, aby robili cvičenia zamerané na spaľovanie tukov v určitých oblastiach tela. Okrem toho nadmerná konzumácia korenia vo veľkých dávkach škodí zdraviu.

        recenzia

        Podľa recenzií na stránkach stránok venovaných výhodám a kontraindikáciám kajenského korenia je možné konštatovať, že je to naozaj dobré pre ľudské zdravie. Toto zdôvodnenie je však platné za predpokladu, že použitie je dávkované a mierne. Zároveň sa kupujúci neobmedzujú pri výbere odrody korenia. Dostávajú čerstvú zeleninu, sušený výrobok a mletý prášok.

        Som rád, že tieto komentáre zanechali nielen ženy, ale aj muži, pričom si všimli zrejmý účinok používania korenia.

        Pripomienky naznačujú posilnenie tela po užití korenia, pozitívnu dynamiku v strave na chudnutie. Okrem toho, podľa prehľadov mužov, tento nástroj zvyšuje účinnosť v dospelosti, čo je dôležité pre mužov nad 40 rokov. Ženy si všimnú viditeľný účinok, ak sa vyskytnú problémy s tlakom, zlepšenie stavu kože a normalizácia menštruačného cyklu.

        Viac informácií o tom, čo je užitočné kajenské korenie, nájdete na nasledujúcom videu.

        Komentáre
         Komentovať autora
        Informácie poskytnuté na referenčné účely. Nevykonávajte samoliečbu. Pre zdravie vždy konzultujte s odborníkom.

        byliny

        korenie

        Orechy