Kojenie čakanky: účinok na telo dojčiacej matky a novorodenca

Mnoho dievčat a žien si nedokáže predstaviť svoje ráno bez šálky aromatickej kávy.Počas dojčenia sa však mnoho mladých matiek, napriek ich gastronomickému vkusu, snaží prispôsobiť svoju stravu tak, aby ich materské mlieko bolo pre dieťa najvýhodnejšie. Mnohí z nich, ako prijateľná alternatíva ku káve, začínajú pravidelne piť čakanku, ktorá je svojou chuťou najvhodnejšia pre „milovníkov kávy“. Je čakanka neškodná pre zdravie mladej matky a dieťaťa? Zvážte tento článok.

Čakankový nápoj je spracovaný koreň rastliny. Chuť je veľmi podobná káve, vo svojom zložení však nemá absolútne žiadny kofeín. Pripravte ho rovnakým spôsobom ako iné podobné rozpustné nápoje: 1-2 lyžičky výrobku na šálku vriacej vody. Na zlepšenie chuti môžete pridať cukor, med, mlieko, kondenzované mlieko.

Užitočné vlastnosti nápoja z čakanky sú spôsobené prítomnosťou hmoty užitočných látok, ako napríklad:

• vitamíny B a C;
• minerálne zlúčeniny;
• železo;
• triesloviny;
• proteíny;
• inulín.

Všetky tieto zložky nápoja môžu pozitívne ovplyvniť zdravie niektorých orgánov a systémov. Zvážte podrobnejšie liečivé vlastnosti čakanky na ľudskom tele.

• Zlepšenie trávenia. Čakanka je v niektorých krajinách veľmi obľúbená práve preto, že má pozitívny vplyv na zdravie tráviaceho traktu. Po prvé, tento terapeutický účinok je spôsobený prítomnosťou inulínu v nápoji. Táto látka je silným provokátorom rastu prospešnej mikroflóry, ktorá obýva črevnú sliznicu. Tiež čakanka pomáha pri liečbe zápchy, opakujúce sa pálenie záhy, gastritída s vysokou kyslosťou.
• Prevencia kardiovaskulárnych ochorení. Je dokázané, že látky obsiahnuté v čakanke môžu znižovať koncentráciu cholesterolu v krvi, ktorej nadmerná hladina vedie k tvorbe aterosklerotických plakov na stenách ciev a v dôsledku toho k rozvoju ischemickej choroby srdca. Pravidelná konzumácia čakanky môže tiež zabrániť srdcovému zlyhaniu, tachykardii a zvýšenej agregácii krvných doštičiek.
• Zníženie intenzity symptómov pri ochoreniach kĺbov. Čakanka má protizápalový účinok, takže ľudia trpiaci chorobami kĺbov môžu pravidelne cítiť úľavu spojenú so znížením aktivity zápalového procesu, ak pravidelne konzumujú nápoj z čakanky.
• Podporte obranyschopnosť tela. Klinické štúdie potvrdili baktericídny účinok čakanky na niektorých zástupcov patogénnej mikroflóry.
• Prevencia onkologických procesov. Táto vlastnosť čakanky nie je potvrdená klinickými experimentmi, avšak niektorí významní výskumníci tvrdia, že systematické používanie tohto nápoja znižuje riziko vzniku malígneho novotvaru v konečníku.

• Sedáciu. Šálka ​​teplého nápoja môže zmierniť napätie po ťažkých fyzických a psychoemotických stresoch (čo je veľmi užitočné v prvom roku života dieťaťa). Tiež čakanka môže pomôcť s nespavosťou a dlhotrvajúcim stresom.
• Účasť na procese odstraňovania toxínov. Konečné produkty chemických reakcií, ktoré môžu mať negatívny vplyv na stav niektorých vnútorných orgánov, sa akumulujú v pečeňovom tkanive av obličkách. Čakanka prispieva k rýchlemu odstráneniu týchto látok z tela.

Slávny pediater Dr. Komarovsky radí mladým matkám piť čakanku počas obdobia GW namiesto kávy.Popiera názor niektorých svojich kolegov, že čakanka počas laktácie môže byť nebezpečná a trvá na jej pozitívnom účinku na telo mladej matky a dieťaťa.

Čakankový nápoj má jemnú chuť, navyše je schopný stimulovať chuť do jedla.

Odborníci na dojčenie odporúčajú pitie čakanky namiesto kávy alebo zeleného čaju, pretože oba tieto nápoje obsahujú kofeín. Samozrejme, tu hovoríme o zvyku niektorých mladých matiek pravidelne používať tieto nápoje vo veľkých dávkach, s ktorými sa počas obdobia dojčenia budete musieť rozlúčiť a čakanka bude najlepšou alternatívou.

Ošetrovateľská matka musí vziať do úvahy, že čakanka je liečivá rastlina, preto by sa mala postupne zavádzať do vašej stravy a v malých porciách - nie viac ako 2 šálky denne.

Niektorí odborníci trvajú na tom, že čakanka má stále určitú ujmu na zdraví novorodenca, aj keď nie tak výrazného. Napriek tomu, že tento nápoj nemá kofeín, má stále stimulujúci účinok na nervový systém dieťaťa, ktorý môže neskôr negatívne ovplyvniť jeho celkový stav a správanie.

Taktiež sa neodporúča používať čakanku v prítomnosti diagnostikovaných hemoroidov, kŕčových žíl, cievnych ochorení, gastritídy v akútnom štádiu.

Aby nedošlo k poškodeniu seba ani jej dieťaťa, mladá matka by mala venovať osobitnú pozornosť kvalite výrobkov, ktoré tvoria jej diétu. Preto by sa pri výbere nápoja z čakanky mali brať do úvahy niektoré nuansy.

Väčšina expertov trvá na tom, že je to extrakt, ktorý je najpríjemnejšou formou nápoja pre mladé matky, pretože podľa výrobnej technológie by sa nemal používať pri tepelnom spracovaní.

Ich oponenti to hovoria mletá čakanka v medicínskych vlastnostiach a chuťových vlastnostiach nie je horšia ako tekutý extrakt. Takto vyrobený nápoj vyrobený z čakanky je však zriedka dostupný.

Najobľúbenejším nápojom je instantný výrobok. V prvom rade je to spojené s jednoduchosťou prípravy.

Čo je potrebné zvážiť pri kúpe čakanky? Pred nákupom si pozorne prečítajte zloženie produktu. Môže existovať látka, ktorej prítomnosť je charakteristická pre falšované výrobky - maltodextrín. Táto zlúčenina vyvoláva prudký skok cukru v krvi.

Čakanka môže rýchlo absorbovať vlhkosť, preto sa odporúča kúpiť si nápoj v zapečatenom balení. Najbezpečnejšou možnosťou je vákuové balenie.

Farba a chuť nápoja sú priamo závislé od seba: tmavšia farba čakanky, bohatšia chuť.

Pociťujte obal bez toho, aby ste odišli z pultu: ak sa v hrudkovitej štruktúre zreteľne cítia pevné veľké hrudky, toto označenie jasne označuje porušenie pravidiel na skladovanie nápoja výrobcom.

Ak má nápoj príliš silný syntetický zápach, znamená to, že do výrobku boli pridané príchute.

Nezabudnite sa pozrieť, kde rástli čakanku. Najvhodnejším terénom pre tento závod sú stredomorské krajiny. Tak si kúpte výrobok z tejto oblasti. Hlavným dodávateľom čakanky v Rusku bolo dvesto rokov v regióne Yaroslavl.

Ošetrovateľská matka by mala pri zavádzaní akéhokoľvek nového produktu do svojej stravy postupovať primerane. To isté pravidlo platí aj pre čakanku, napriek širokému spektru pozitívnych vlastností, ktoré tento nápoj obsahuje. Musí sa podávať v malých dávkach a starostlivo sledovať reakciu dieťaťa. Ak ste si nevšimli žiadne negatívne zmeny, môžete piť čakanku bez strachu.

Preto tehotné ženy nesmú piť čakanku, pretože to môže spôsobiť spontánne potraty v prvých mesiacoch tehotenstva. Nie vždy sa odporúča používať čakanku v prvom mesiaci HB.

Dokonca aj keď po konzumácii čakanky ste si nevšimli žiadne negatívne dôsledky pre vaše telo a zdravie dieťaťa, stále by ste nemali tento nápoj zneužívať, aby sa zabránilo výskytu alergií u dojčiat.

V dnešnej dobe je kofeín veľmi kontroverzným postojom zo strany lekárov i obyčajných ľudí. Mnoho mladých matiek sa obáva možného poškodenia dieťaťa, takže hľadajú vhodnú náhradu kávy. Obvykle sa ich voľba zastaví na čakanke.

Ak zhrnieme vyššie uvedené, môžeme zhrnúť, že čakanka je užitočný nápoj, ktorý nespôsobuje žiadne zjavné poškodenie tela matky a novorodenca. Treba však pripomenúť, že existujú výnimky z každého pravidla, preto je potrebné ho starostlivo zaviesť do stravy v odmeraných dávkach.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať kvalite nápoja. Neznečisťujte a vyberte si lacnú falzifikát nízkej kvality. Takéto úspory sa môžu zmeniť na výskyt zdravotných problémov pre dieťa a namiesto očakávaných prínosov nápoja dostanete "veľa" ďalších problémov.

Dozviete sa viac o výhodách a kontraindikáciách čakanky z nasledujúceho videa.