Opláchnutie úst olejom: prečo a ako to urobiť?

Postup oplachovania úst rôznymi olejmi prišiel do našej krajiny z východu, konkrétne z Indie.V pojednávaní o zdraví tela nazývanom "Ayurvéda" sa tento proces nazýva ťahom a jeho pomocou sa ústa očistia. Táto štúdia uvádza, že ľudské ústa sú ako brána, cez ktorú prechádza mnoho infekcií a mikroorganizmov, nielen škodlivých, ale aj nebezpečných pre telo.

Dnes sa predpokladá, že takéto manipulácie s olejom sú nevyhnutné predovšetkým pre tých, ktorí majú akékoľvek orálne ochorenie. Okrem toho sú rastlinné tuky bohatým zdrojom mnohých vitamínov a stopových prvkov potrebných pre dojčatá aj dospelých.

Preťahovací olej môže priniesť hmatateľné výhody pravidelným opakovaním postupov:

• dezinfikuje a lieči mikroskopické rany sliznice a zmierňuje zápal;
• bohatý obsah živín pomáha vybieliť a posilniť zubnú sklovinu;
• časť oleja, ktorá pri oplachovaní padá na zadnú časť hrdla, pomáha predchádzať rôznym respiračným a katarálnym ochoreniam;
• rastlinné tuky zlepšujú trávenie a normalizujú krvný tlak v ľudskom tele;
• prispievajú k posilneniu imunity a zrýchleniu metabolických procesov.

Pri absencii alergických reakcií alebo individuálnych kontraindikácií ošetrujúceho lekára, opláchnutie ústnymi olejmi ústnej dutiny nespôsobí žiadne poškodenie. Ak sa však čas od času vykonáva ťahanie, postupy sa preskakujú a neustále sa odkladajú, potom táto prax neprinesie hmatateľné výhody.

Aby ste si vybrali správny olej, ktorý je vhodný na bežné používanie, musíte poznať ich vlastnosti. Najlepšie je vyskúšať niekoľko možností, ako si vybrať ten, ktorý bude najpohodlnejšie opláchnuť ústa. Aby sa zabránilo zvyknutiu si na telo, je lepšie vymeniť olej raz za niekoľko mesiacov na niečo iné.

Hlavnou vlastnosťou slnečnicových semien je zbaviť sa zlého dychu v dôsledku silnej dezinfekcie. Rýchlo ničí baktérie, ktoré spôsobili zápach, a potom, čo zanecháva jemnú neutrálnu vôňu. Nerafinovaný olej zároveň vytvára väčší účinok ako to, čo bolo spracované a používa sa na prípravu teplých jedál. Okrem dezinfekcie posilňuje slnečnicový olej zubnú sklovinu, zmierňuje príznaky gastritídy a normalizuje tlak. Okrem toho je to najväčší rozpočet všetkých.

Olivový olej viac ako iné rastlinné tuky pomáha posilňovať imunitný systém a čistí telo toxínov a trosky. Po dlhom čase zanecháva na jazyku charakteristickú horkú chuť a pomerne silný zápach. S ním je dobré liečiť rôzne zápaly ústnej dutiny a ochorenia nosa alebo hrdla. Bohužiaľ, cena za to v obchodoch je výrazne vyššia ako u bežnej slnečnice. Okrem toho sa v malých mestách dá kúpiť iba vo veľkých supermarketoch.

V ľanový olej, najvyšší obsah omega-3, kvôli tomu, čo sa považuje za jeden z najužitočnejších na urýchlenie metabolizmu a zlepšenie vzhľadu kože. Okrem toho zvláda pálenie záhy a môže pomôcť v boji proti ochoreniu pečene. Nedávne štúdie zistili, že rastlinný tuk z ľanových semien má silný imunomodulačný účinok a pomáha v boji proti rakovine. Napriek týmto charakteristikám, mnohí odmietajú používať tento výrobok kvôli jeho charakteristickej chuti a vôni so silnou horkosťou a dlhou dochuťou.

Rovnako ako rastlinný olej, tea tree olej dokonale eliminuje zlý dych. Dokonale odstraňuje zápal a prispieva k urýchlenému čisteniu slizníc. Čaj sa vyrovná s hnisaním a infekciami a jeho silná, ale príjemná vôňa nahradí najdrahšiu ústnu vodu, nehovoriac o žuvačke. Nebude vždy možné kúpiť ho v bežnom obchode s potravinami, ale v každej, aj v tej najmenšej lekárni, bude určite na displeji. Jeho cena je zároveň taká demokratická, že sa nedostane do peňaženky ani v období silnej ekonomiky.

Na pestovanie môžete použiť iné rastlinné oleje, napríklad sezam alebo amarant, exotickejší kokos alebo citrusy. Nemali by ste si však vybrať tie možnosti, ktoré je ťažké kúpiť v pešej vzdialenosti. Najlepšie je zostať na jednej z niekoľkých populárnych možností, ktoré budú vždy po ruke.

Aby sa dosiahol viditeľný účinok čo najskôr, je potrebné vykonať postup podľa pokynov. Najlepšie je to urobiť skoro ráno alebo neskoro večer pred čistením zubov.

• Nalejte do malej nádoby 1-2 lyžičky rastlinného oleja pri izbovej teplote. Nemalo by byť teplé alebo len z chladničky, je najlepšie, aby ho v uzavretej skrini, aby sa zabránilo priamemu slnečnému žiareniu. V žiadnom prípade nemožno použiť olej vypršal, je to nebezpečné pre zdravie.
• Nalejte olej z nádoby do úst, ale neprehĺtajte ho.
• Keď je všetok olej v ústach, môžete ho začať hladko valiť z jednej tváre na druhú a z pier do zadnej časti hrdla. Súčasne by mala byť čeľusť uvoľnená, zuby otvorené a pery pevne uzavreté.
• Ak sa to urobí správne, počas niekoľkých minút olej zmení farbu a mierne sa zvýši. Na konci manipulácie s tekutinou je najlepšie ju vyplivnúť a potom si čistiť zuby obvyklým spôsobom.

Najčastejšie, ak neexistujú individuálne kontraindikácie, odborníci na tento postup reagujú pozitívnym spôsobom. Harm to nemôže priniesť a výhody pravidelného používania ropy môžu byť hmatateľné. Všetci sa však zhodujú na konsenze, že v prípade závažných ochorení sa takéto oplachovanie môže použiť len ako dodatočné alebo preventívne opatrenia. Prakticky pre akékoľvek infekčné ochorenie alebo zápal, je potrebné užívať špeciálne prípravky, ktoré môžu byť predpísané len certifikovaným špecialistom. Najlepšie zo všetkého je, ak je ošetrujúci lekár už oboznámený s históriou ochorenia.

Väčšina recenzií uverejnených na internete opisuje hmatateľný pozitívny efekt pri rešpektovaní pravidelnosti. Ako ženy, tak muži píšu, že je menej pravdepodobné, že chytia nachladnutia, a bolesť zubov ich už niekoľko rokov nenavštívila. Okrem toho, mnoho hollywoodskych herečiek opustilo svoje rozhovory viac ako raz týmto spôsobom čistenia tela. Napríklad, Gwyneth Paltrow pripustil, že si bieli zuby kokosovým olejom, a Shailene Woodley preferuje sezam.

Tí ľudia, ktorých chuť rastlinného oleja spôsobuje znechutenie, môžete skúsiť rôzne aromatické prísady. Môže to byť citrónová šťava alebo limetka, tinktúra z mäty piepornej alebo niekoľko kvapiek vanilkového extraktu.

Informácie o tom, ako opláchnuť ústa olejom na bielenie zubov a zdravie ústnej dutiny, nájdete na nasledujúcom videu.