Môžem používať kukuričnú kašu počas dojčenia a aké sú obmedzenia?

S príchodom novonarodenej matky sa stáva viac. Každý deň sa v mojej hlave objavuje veľké množstvo otázok: aký je čas na zavedenie doplnkových potravín, ako umývať dieťa, ako sa oň starať, čo robiť, keď dieťa plače, atď. V prvých dňoch života dieťaťa musí žena dodržiavať prísnu diétu. Ďalej musíte naplniť dennú stravu potravinami bohatými na stopové prvky, ktoré budú užitočné pre matku aj dieťa.

V prípade zlej výživy v ženskom tele bude nedostatok vitamínov. To prispeje k zhoršeniu zdravia matky aj dieťaťa. Dieťa potrebuje dobrú výživu, ktorú dostane spolu s materským mliekom. Sklad najdôležitejších látok pre telo je kukuričná kaša. Pripravuje sa z kukuričných zŕn, známych pre svoje cenné vlastnosti.

Tráviaci systém novorodenca ešte nebol vytvorený, ale len sa buduje. Neznáme potraviny v strave mojej matky môžu prispieť k vzniku alergií a ochorení gastrointestinálneho systému dieťaťa. Ani neškodný na prvý pohľad, kukuričná kaša, keď dojčenie nie je vhodné v každom prípade. Je to z tohto dôvodu, že pediateri radí mamičky držať diétu a konkrétny súbor produktov v prvých mesiacoch.

Po troch mesiacoch môžete pomaly obnoviť svoju obvyklú diétu. Ale to neznamená, že môžete jesť všetko. Snažte sa obmedziť sa na uhorky, údené potraviny a korenené jedlá. Tiež sa snažte minimalizovať spotrebu potravín, ktoré spôsobujú, že črevá kvasia. Ak ste zjedli niečo nové - sledujte reakciu novorodenca. Ak je všetko v poriadku, môžete tento produkt naďalej používať.

Tam je značný počet odrôd kukurice krupice, ale najčastejšie a často používané vo varení - leštené. Zloženie tejto obilniny obsahuje mnoho cenných látok. Zvážte základné prvky.

1. Vitamínový komplex skupiny B. To vám umožní zlepšiť prácu celého tela. B1 upokojuje nervový systém, zlepšuje funkciu mozgu, podporuje regeneráciu tkaniva, je analgetikum. B2 je známy elixír krásy, vďaka ktorému sa pokožka a vlasy stávajú zdravými. Tiež pomáha štítnej žľaze fungovať, zlepšuje zrak. Vitamín B6 hrá obrovskú úlohu v metabolizme. B9 alebo kyselina listová pomáha liečiť artritídu, koliku, alergie a predchádza anémii.
2. Vitamín A pomáha pri regenerácii tkanív, zlepšuje imunitu, podporuje zrak, normálne vlasy a nechty.
3. Vitamín E - Antioxidant, odstraňuje toxíny a trosky z tela, má pozitívny vplyv na štítnu žľazu.
4. železo pomáha pri zvyšovaní hemoglobínu, uvoľňuje telo z cholesterolu.
5. draslík pomáha zlepšovať výkon počas fyzickej námahy, prispieva k srdcovej činnosti, posilňuje cievny systém, pomáha udržiavať normálny krvný tlak.

Veľa žien sa zaujíma o otázku, či je možné kojenie kašu zaradiť do menu pri dojčení. Odborníci zabezpečujú, že to nie je možné, ale potrebné. Cornmeal je hypoalergénny produkt. Je obohatený o užitočnú vlákninu, dobre sa vstrebáva, po dlhú dobu dodáva pocit sýtosti. Obsahuje asi 20 minerálov. Navyše, táto kaša je nízkokalorická, preto ju nemôžete obávať o stav postavy.

Produkt odstraňuje z tela toxické látky a trosky. Pomáha tiež zlepšiť imunitný systém, pozitívny vplyv na srdce a cievy.Vitamíny a iné chemické prvky, ktoré sú súčasťou hotového jedla, sú veľmi dôležité pre novovzniknutú matku na udržanie dobrého zdravia, pretože živiny jej tela sú aktívne konzumované počas kŕmenia dieťaťa.

Pre viac informácií o výhodách kukurznoy obilnín, pozri nižšie.

Čo sa týka nedostatkov kukuričnej kaše, je ich málo. Ak trpíte zápchou a nadúvaním, nemali by ste používať toto jedlo. Mali by ste tiež vylúčiť kukuricu zo stravy, ak má dieťa zápchu, pretože jesť kašu túto situáciu len zhorší.

Kukurica obsahuje veľa škrobu, je to on, kto spôsobuje ťažkosti v práci čriev.

Zvyčajne výrobok nespôsobuje alergické reakcie. Ale stojí za to zvážiť, že ako vo väčšine obilnín, glutén je prítomný v odrode kukurice. Ak máte k tejto prísade individuálnu neznášanlivosť, varené jedlo sa ani nestojí za to. Kukuričné ​​krupice sú tiež kontraindikované pre bábätká s touto funkciou, a to ako plnohodnotné jedlo pri pestovaní a pre HB. V každom prípade, pri zostavovaní správneho menu, je lepšie, aby matka vopred konzultovala s pediatrom.

Lekári radia zdravým ženám, aby používali kukuričnú múčku asi 3 krát týždenne na dojčenie. Je však potrebné pripomenúť, že aj keď matka ani dieťa nemá črevnú nevoľnosť alebo žalúdočné problémy, je stále potrebné začať konzumovať túto kašu, ako každý iný produkt, v malých porciách.

V súčasnosti nie sú kukuričné ​​krupice jediným produktom, ktorý sa získa spracovaním tejto poľnohospodárskej plodiny. Existuje množstvo odporúčaní, ktoré pomôžu chrániť novo vznikajúcu rodinu pred najmenšími problémami a vybudovať správnu stravu pre mamu počas obdobia kŕmenia.

1. Správne varte cereálie, pozorujte všetky nuansy varenia. Nezneužívajte soľ a cukor.
2. Niekoľko mesiacov vylúčte z menu vyprážané jedlá z kukurice. To môže spôsobiť u detí koliku a nadúvanie.
3. Neodporúča sa jesť kukuričné ​​lupienky zo skladu, pretože môžu obsahovať príchute a iné škodlivé zložky.
4. Popcorn (popcorn) je povolený v prípade domácej kuchyne bez korenia a rôznych prísad.
5. Ak dojčíte, nevkladajte do stravy čerstvú kukuricu, čo spôsobuje tvorbu plynu u detí.
6. Je potrebné obmedziť používanie konzervovaného výrobku zo skladu.

Je jednoduché variť tieto kúsky, stačí dodržať niektoré pravidlá. Takže potrebujete:

• pol litra vody alebo mlieka a rovnaké množstvo tekutiny, ktoré pridáte pri varení;
• o niečo menej ako pohár obilnín;
• korenie podľa chuti (čo najmenej);
• 50-70 ml jogurtu, výhodne odstredeného, ​​bez príchutí a prísad (na obliekanie).

Záď je potrebné prať pod studenou vodou. Potom je potrebné dať hrniec na oheň, počkať na var a jemne vstúpiť do obilnín do lievika, ktorý možno vykonať pomocou miešačky lyžice. Kašu osolte a varte, až kým nebudete pripravení (najmenej 50 minút) za pravidelného miešania. Hotový pokrm sa položí na tanier a ochutí jogurtom. Môžete pridať nejaký cukor podľa chuti. Kukuričná kaša je vynikajúca s varenými kuracími prsiami.