Kombinácia ovocia medzi sebou

Jedným z najjednoduchších a najzdravších jedál je ovocie. Po prvé, obsahujú veľké množstvo vitamínov a stopových prvkov potrebných na úplné fungovanie ľudského tela a po druhé, tieto výrobky nepoškodzujú našu postavu (čo je dôležité najmä pre tých, ktorí sú na diéte a chcú sa zbaviť kíl navyše). ,

Každý to vie ovocie môže pozitívne ovplyvniť ľudské telo.

• Banány, broskyne, marhule a grapefruity obsahujú prvky, ktoré pomôžu posilniť kardiovaskulárny systém.
• Hruška, ananás, melón a papája normalizujú tráviaci systém.
• Citrusové plody (citrón, pomaranč, mandarinka, pomelo) posilňujú imunitný systém a chránia pred prechladnutím.
• Ovocie je skvelý spôsob, ako uspokojiť hlad pre dieters. Tento produkt je neoddeliteľnou súčasťou stravy detí a starších ľudí.

Prvá vec, ktorá by sa mala riadiť v procese usporiadania niekoľkých druhov ovocia medzi sebou, je správna kombinácia chuti. Na to potrebujete vedieť, aké druhy ovocia sú. Odborníci na výživu ich rozdelia do troch skupín:

• sladká;
• polosladká (alebo polokyselina);
• kyslo.

Banány, tomel, figy a tiež sušené ovocie sa zvyčajne označujú ako sladká skupina. To je veril, že môžu byť kombinované so sebou v šalátoch a smoothies. Nie je náhoda, že na pultoch obchodov a supermarketov neustále vidíte viac zmesí a najrôznejších sušených plodov. Predpokladá sa, že takéto súpravy sú skvelým doplnkom jogurtu alebo kaše.

Jablká, hrušky, marhule, broskyne, nektárinky, slivky, melóny, melóny, mangá a hrozno sú polosladké (polovične kyslé). Tieto produkty sa dobre kombinujú a môžu byť veľkou spoločnosťou z tejto skupiny. V tomto súbore však existujú výnimky. Predpokladá sa teda, že nie je možné spojiť melón s melónom a tieto plody by sa nemali kombinovať s inými plodmi akejkoľvek podskupiny. Akákoľvek kombinácia môže spôsobiť poruchy v tráviacom systéme, takže tieto produkty sa najlepšie konzumujú sami, nie v kombinácii s inými druhmi ovocia. Kyslé plody zahŕňajú citrusové plody (citrón, limetka, pomaranč, mandarinka, grapefruit a pomelo). Aj tento typ zahŕňa granátové jablko, kivi a ananás. Niektorí odborníci na výživu v tejto skupine zahŕňajú kyslé odrody jabĺk, hrušiek, sliviek, hrozna a iných druhov ovocia.

Experimentálne sa zistilo, že ideálne kombinácie ovocia. Pozrime sa bližšie na tie najobľúbenejšie:

• Apple by mal byť kombinovaný s mangom;
• marhuľa ide dobre s pomarančom, broskyňou a slivkou;
• nádherný ovocný duet vyrobený z hrušiek a jabĺk;
• „spoločnosť“ banánov, manga a papáji sa vyznačuje vynikajúcou chuťou;
• kombinácia citrusov, marhúľ, broskýň a sliviek sa považuje za vynikajúcu;
• marhule, nektárinky a slivky dodajú jemnú, lahodnú dochuť;
• kokos s banánmi a ananásom vytvára skvelý tropický dezert;
• dokonale harmonizujú jablko, hrušku a mango;
• nemenej impozantná bude kombinácia figov, hrušiek a citrusov;
• hrozno sa môže pridať aj do citrusov;
• grapefruity "priatelia" s tropickým ovocím;
• kivi, jablko, banán, kokos a mango spôsobia výbuch chuti;
• Citrón, marhule, nektárinka, hruška a slivka nesklame;
• dokonale sa dopĺňajú vápnom, jablkom a slivkou;
• prekvapenie nezvyčajnou chuťou liči a citrusov;
• Citrón, marhuľa, slivka a broskyňa sú dobre zabalené;
• Zaujímavá "spoločnosť" bude z granátového jablka a jablka;
• Tomel je veľmi chutné jesť spolu s jablkom, kumquat a hrušky.

Tak ste sa zoznámili s chuťovými skupinami ovocia, ako aj s najobľúbenejšími kombináciami ovocia. Dodržiavaním navrhovaných pravidiel a dodržiavaním týchto tipov môžete urobiť chutné ovocné šaláty alebo smoothies, ktoré budú vynikajúce raňajky alebo občerstvenie počas dňa. Ovocné šaláty z vybraných ingrediencií môžu byť doplnené ľahkými jogurtovými obväzmi, ako aj arašidové maslo (napríklad arašidové maslo).Do smoothie by sa mala pridávať čistená voda, mlieko alebo džús. Mimochodom, to je veril, že ideálnym základom pre všetky smoothie je banán.

V ďalšom videu nájdete užitočné kombinácie ovocia a zeleniny v šťavách.