Aké plody zvyšujú krvný tlak?

Nízky krvný tlak je menej častý ako vysoký krvný tlak, ale neprináša žiadne nepríjemné pocity. Zhoršenie spánku, únava a dokonca mdloby sú len malou časťou všetkých účinkov hypotenzie.Pri zníženom tlaku sa krvný obeh spomaľuje, orgány dostávajú menej kyslíka.

Ovocie obsahuje cenné pre telo vitamíny (skupiny A, C, P, B, E) a minerálov. Zmierniť únavu, bolesti hlavy - časté príznaky nízkeho krvného tlaku.

V dôsledku prítomnosti zinku, selénu, železa, jódu, draslíka sa zvyšuje tlak. Posilňuje a prichádza v tóne stien krvných ciev, príznaky, ako sú nevoľnosť, výpadky v očiach, bolesti hlavy a závraty. Okrem toho ovplyvňujú posilnenie celkovej imunity organizmu a sú nevyhnutným liekom na hypotenziu. Ukázané deťom a počas tehotenstva, ako v tomto období, lieky nemožno užívať.

Plody žltej, červenej, oranžovej sú najlepšími pomocníkmi pre hypotenziu.

• Hrušky. Vďaka obsahu medi, fosforu, železa, ako aj glutatiónu môžu organické kyseliny významne zvýšiť krvný tlak. Je to spôsobené dezinfekčnými, diuretickými, antioxidačnými a anti-karcinogénnymi účinkami týchto látok na organizmus. Hrušky by mali byť čo najrýchlejšie. Okrem jesť čerstvé ovocie, môžete variť rôzne jedlá.
• Hrozno. Vysoký obsah glukózy v zhlukoch pomáha obnovovať silu a zvyšovať krvný tlak. Zlepšovanie zloženia krvi a zásobovania energiou zohráva dôležitú úlohu, ako často hypotenzná anémia (anémia). S týmito príznakmi, aj malé množstvo červeného hrozna bude slúžiť ako dobrý "drogy".
• Marhule. Zloženie týchto plodov zahŕňa vitamíny a stopové prvky, ktoré zlepšujú fungovanie srdca a krvných ciev. Sú bohaté na vápnik, vlákninu, vitamíny A, PP, B a C. Mali by sa používať ako čerstvé, tak aj na prípravu ovocných šalátov.

• Grapefruit. Keď hypotenzia, zahrnutie grapefruitu do stravy výrazne zlepšuje zdravie - odstraňuje závraty, ospalosť, únavu, a tiež rozvíja chuť k jedlu. Vitamíny B, PP, C v zložení grapefruitu pomáhajú posilňovať steny ciev, nervový systém a imunitu.
• Pomaranče. Obsah vitamínov A, P, B, C, D, rovnako ako meď a železo pomáha posilniť steny krvných ciev, zvýšiť imunitu, zlepšiť zloženie krvi a nárast sily.
• Banány. Veľké množstvo draslíka v zložení ovocia má pozitívny vplyv na stav srdca a ciev. Denné zahrnutie tohto ovocia do stravy má dezinfekčný účinok na telo a zvyšuje nízky krvný tlak. Môže byť použitý ako čerstvý, tak aj sušený.
• Medlar. Toto východoázijské ovocie, bohaté na sodík, vápnik, fosfor, jód, železo a horčík, má priaznivý vplyv na srdce a cievy. Vitamíny K, C, A, B, E a stopové prvky sa aktívne podieľajú na regenerácii tkanív a normalizujú krvný tlak.
• Granátové jablko. Toto ovocie je najsilnejším antioxidantom, ktorý dokonale čistí telo a zvyšuje hladinu hemoglobínu a železa v krvi. Kvôli tomuto efektu plody zabraňujú vzniku anémie, zvyšujú krvný tlak a zlepšujú zdravie. Semená granátového jablka sa môžu jesť vo svojej prirodzenej forme, vyrábať z nich šťavu alebo džem.
• Lemon. Tento citrus pomáha nielen posilniť imunitný systém, ale aj pri prevencii ochorení srdca a ciev. Prírodné antiseptické vlastnosti citrónu zabraňujú vírusovým ochoreniam - hypotenzným satelitom.

Mnohé plody s hypotenziou sú prospešné nielen v čerstvej, ale aj v sušenej forme.

• Termíny. Užitočné aminokyseliny, minerály a vitamíny v ich zložení normalizujú krvný tlak, zabraňujú trombóze, eliminujú cholesterol, posilňujú steny ciev, zabraňujú vzniku srdcových ochorení.Na zabezpečenie dennej sadzby stačí niekoľko dátumov.
• Sušené marhule. Sušené marhule je v obchodoch po celý rok. Obsahuje vysokú koncentráciu užitočných aminokyselín, minerálov a vitamínov. Tónová zmes sa môže pripraviť zo pohára sušených marhúľ, mletých, pol pohára medu. Jedna polievková lyžica pred jedlom dokonale normalizuje tlak.
• Hrozienka. Hrozno v sušenej forme má antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti, bohaté na užitočné organické kyseliny. Keď sa objavia príznaky hypotenzie, stačí jesť niekoľko hrozienok.

Všetky druhy ovocia môžu byť konzumované nielen v čerstvej alebo sušenej forme, ale môžu byť pridané aj do rôznych nápojov. Je dobré podávať ich na raňajky s tvarohom alebo kašou, vložené do pečiva, šalátov a vitamínových koktailov.

Na šalát budete potrebovať dve hrušky, 100 gramov syra (syr je najvhodnejší), vlašské orechy (1/2 šálky), jednu cibuľu Jalta a niektoré silné zelené. Všetko brúsiť a miešať. Šalátový dresing z olivového oleja, citrónovej šťavy, horčice a čierneho korenia - premiešajte prísady a pridajte do šalátu.

Požadované zložky:

• hrozno - 1 kg, cukor - 3 lyžičky;
• soľ - 2 lyžičky, horčica - 1 lyžička, voda - 200 ml.

Morka je vyrobená z horčice, soli a cukru. Hrozno sa musí umyť, očistiť od vetvičiek, vložiť do misky a naliať výsledný roztok. Zatlačte na náklad a vložte ho do chladničky. Za mesiac bude jedlo pripravené a bude vynikajúcou voľbou pre rýchlu pomoc pri nízkom tlaku.

Pre džem, musíte zmiešať 3 šálky čerstvej šťavy s tromi šálkami cukru a varte na miernom ohni asi 30 minút. Potom pridajte 1 šálku obilia a jednu polievkovú lyžicu citrónovej šťavy. Varte až do hustoty, asi 30 minút za stáleho miešania.

Ovocie sa umyje, suší a rozreže na polovicu. Posypte cukrom a umiestnite do predhriatej rúry (200 stupňov) na päť alebo sedem minút.

Citrón má kyslú chuť, je ťažké konzumovať v jeho čistej forme, takže môžete použiť recept.

Je potrebné umyť desať citrónov, narezať, ošúpať a rozomlieť mixérom alebo mlynčekom na mäso. Pridajte liter vody a nechajte v chladničke dva dni. Potom pridajte do zmesi 0,5 litra medu a nechajte dva dni v chlade. Pite ½ šálky pred jedlom trikrát denne.

Jedzte ovocie a čerstvé, a ako súčasť rôznych šalátov. Za týmto účelom môžete pridať nastrúhané jablko a mrkvu, nasekané vlašské orechy a ľahké hrozienka na nasekanú pomarančovú šťavu. Ako šalátový dresing sa odporúča miešať pomarančový džús s lyžičkou medu.

Informácie o tom, aké produkty zvyšujú tlak, nájdete na nasledujúcom videu.