Zelený čaj počas dojčenia: výhody a škody pre matku a dieťa

Po narodení dieťaťa sa žena neprestáva starať o svoje zdravie a naďalej je citlivá na diétu. Všetky biologické látky ovplyvňujú kvalitu a chuť materského mlieka, ktoré je hlavným, cenným zdrojom detského vývoja. Zelený čaj počas dojčenia je častým a kontroverzným javom. Preto musíte najprv pochopiť: tento nápoj sa považuje za užitočný alebo škodlivý.

Výhody zeleného čaju sú známe už od staroveku. Je vynikajúcim zdrojom vitamínov a makroživín, ktoré potrebuje každé ľudské telo. Čistiace a tonizačné vlastnosti ju priviedli do jednej línie s kávou. Ale iba kvalitný listový čaj môže mať priaznivý vplyv na imunitný, nervový a tráviaci systém. Kvôli určitému spôsobu spracovania zostáva čajový list ľahký a zachováva si celý súbor hodnotných prvkov, pre ktoré je takáto infúzia z tejto rastliny cenená. Číňania - praví znalci rôznych odrôd - sa naučili, ako kombinovať čaj s inými bylinkami a kvetmi, čo dáva nápoji úžasnú arómu a ďalšie vlastnosti.

Žena počas dojčenia by na to nemala zabúdať av akých množstvách jedla. Správne vybrané potraviny môžu výrazne zlepšiť celkový stav a tiež ovplyvniť dojčenie. Dôležitým bodom sú tonické nápoje, ktoré mladá mama používala ráno. Hlavnou zložkou materského mlieka je biologicky aktívna voda - obsahuje asi 90%. Denná produkcia dojčenskej výživy je asi 1 liter. Pre normálny proces laktácie je potrebné naplnenú tekutinu doplniť. Len takýmto spôsobom dieťa dostane najhodnotnejšie jedlo za pár rokov.

Žena, ktorá dojčí, môže pridať k svojej strave. iba čistená voda, minerálny plyn, nízkotučný kefír a nie príliš sladké kompóty. Odborníci hovoria, že zelený čaj je naozaj užitočný počas dojčenia. Po prvé, je schopný zvýšiť mliečne kanály, čo povedie k zvýšeniu produkcie materského mlieka. Napríklad matkám sa odporúča piť horúci čerstvý nápoj a zároveň premýšľať o príjemných veciach. Toto tajomstvo zabezpečuje potrebné prílivy v mliečnych žľazách.

Samotné čínske čajové listy liečia ženské telo. Vzhľadom na obsah silných antioxidantov sa predchádza chorobám kardiovaskulárneho systému. Bolo dokázané, že pravidelná konzumácia čaju znižuje riziko vzniku rakovinových buniek. Nie je žiadnym tajomstvom, že žena počas porodu získava kilá navyše, ktoré po pôrode často zostávajú a spôsobujú nepríjemné pocity. Takže čaj zo zelených listov im môže pomôcť zbaviť sa ich. Počas 5-6 mesiacov si môžete všimnúť zmeny v páse a bokoch. Táto vlastnosť sa vysvetľuje prítomnosťou organických kyselín v čaji, ktoré majú pozitívny vplyv na trávenie.

Chemické zloženie výrobku je nasledovné: \ t

• vitamín A;
• vitamín E;
• vitamín C;
• vitamín P;
• vitamín b;
• vitamín K;
• vitamín PP;
• vitamín D;
• rastlinný proteín;
• fluór;
• zinok;
• mangánu;
• jódu;
• meď;
• fosforu;
• vápnik;
• katechínov;
• teín (kofeín);
• chróm;
• selén;
• polyfenoly (taníny);
• triesloviny;
• éterické oleje;
• aminokyselín.

Bohatý obsah "zeleného nápoja" mu dal tieto liečivé vlastnosti:

• beta-karotén sa podieľa na tvorbe a raste nových buniek, vďaka čomu sa obnovuje koža, svalové tkanivo, väzy a chrupavky;
• okrem toho sa zrak zlepšuje;
• Ochranné funkcie imunitného systému sa zvyšujú, čo pomáha vyrovnať sa s nachladnutím a vírusovými ochoreniami; kyselina askorbová v čaji nie je nižšia ako obsah citrusov a bobúľ;
• úprava trávenia;
• posilňuje centrálny nervový systém;
• koža sa stáva pružnou, regenerácia je rýchlejšia;
• čistenie tela toxínov, odpadu a prebytočnej tekutiny;
• intenzívny proces spaľovania podkožného tuku;
• srdce a cievy sú silnejšie, čo ovplyvňuje ich fungovanie;
• taníny sú schopné spomaliť proces starnutia bunkového materiálu;
• baktericídne a protizápalové účinky;
• má priaznivý vplyv na krvný tlak ženy;
• zásobovanie energiou, zvýšenie celkovej nálady;
• intelektuálne schopnosti sú zlepšené, pamäť a pozornosť sú osviežené.

Mimochodom, časté používanie tohto nápoja ochráni ženu v období HB pred predčasným starnutím a tvorbou nádorových buniek. Zaradenie čaju zo zelených listov môže zmierniť stav aj pri ochoreniach, ako sú:

• ateroskleróza;
• diabetes;
• hypertenzia;
• hypotenzia;
• vaskulárna dystónia;
• toxémie;
• urolitiáza.

Dnes existuje veľa pravdivých a nepravdivých informácií o výhodách zeleného čaju. Vedci dokázali, že každý dúšok dobre pripraveného, ​​vysoko kvalitného čaju dodáva telu veľké množstvo vitamínov a minerálov. Ženy, ktoré dojčia, čakajú na jednu šálku nádherného efektu - zvýšenie dojčenia.

Aby ste sa vyhli možnému poškodeniu pri používaní nápoja, musíte dodržiavať normu - nie viac ako 1 liter denne. Takéto pravidlo je určené pre zdravé ženy a deti. V každom prípade je lepšie poradiť sa s odborníkom na prítomnosť kontraindikácií a alergických reakcií novorodenca. Je prísne zakázané používať balené výrobky s nezvyčajnými chuťou. Nie je známe, ako na to bude reagovať detské telo - nízkokvalitné aditíva sa prejavia vo forme vyrážky, diatézy, poruchy trávenia.

Infúzia čajových lístkov je zakázaná s týmito ochoreniami:

• ochorenia žalúdka;
• nespavosť a podráždenosť;
• poruchy centrálneho nervového systému;
• príliš nízky krvný tlak;
• nízka hladina hemoglobínu;
• použitie prípravkov železa;
• potravinová alergia u dieťaťa;
• zvýšená tvorba plynu.

Keďže zelený čaj neobsahuje menej kofeínu ako prírodná káva, ovplyvňuje predovšetkým nervový systém. Matka, ktorá konzumuje tento nápoj pred kŕmením dieťaťa, pociťuje zvýšenie krvného tlaku, výraznú silu a aktivitu. Počas kŕmenia je prísne zakázané používať silný čaj. S najväčšou pravdepodobnosťou tam nebude relaxačný účinok, ale bude nahradený zvýšenou podráždenosťou a bolesťou hlavy. Preto pamätajte, že nadmerné pitie nepriaznivo ovplyvní stav matky, a teda aj dieťa.

Denná dávka počas periódy HB sú dva šálky slabo vareného čaju. V opačnom prípade sa žena bude cítiť zvýšené vzrušenie a poruchy spánku, ktoré budú mať významný vplyv na dieťa. Ak Vaše dieťa trpí hyperaktivitou, musíte tento liek odmietnuť. To je vidieť v nekľudnom správaní a častých prebudeniach v noci. Lekári vám odporúčajú vylúčiť všetky produkty obsahujúce kofeín, kým sa dieťa nevráti.

pamätať Pred podávaním by ste nemali piť čaj. Kofeín nemá čas dostať sa z tela matky, a cez mlieko ide k dieťaťu. Potom si všimnete podráždenosť, nervozitu, omrvinky nebudú môcť dlho spať. V dôsledku toho sa matka stáva nervózna, čo spôsobuje problémy s laktáciou. Preto s osobitnou starostlivosťou musíte vybrať tonikum a jasne naplánovať spôsob konzumácie. Pitie zeleného čaju v kombinácii s inými zložkami (ovocie, byliny, kvety, korenie) sa neodporúča ihneď po pôrode.Zvláštnym nebezpečenstvom sú prísady pre dieťa so sklonom k ​​alergiám. A čo je dôležité, niektoré rastliny ovplyvňujú chuť materského mlieka, ktoré sa nemusí páčiť dieťaťu, potom odmietne vziať prsia vôbec.

Áno, listy zeleného čaju majú vynikajúcu chuť a výhody pre ľudí. Aby nedošlo k poškodeniu seba a svoje dieťa, mali by ste kúpiť len vysoko kvalitný produkt, a to je lepšie, ak je to čaj listy, a nie tašky. Dôkladne skontrolujte dátum exspirácie a balenie. V žiadnom prípade by nemala byť transparentná, pretože slnečné lúče nepriaznivo ovplyvňujú zloženie rastliny. Takže nákup dobrého čaju je polovica bitky. Je dôležité naučiť sa variť.

Preferujte veľký listový čaj. Skladujte v kovových nádobách s vzduchotesným vekom. Varnú kanvicu vložte na varenie iba suchou lyžičkou. Počas dojčenia sa snažte vyhnúť všetkým druhom prísad a príchutí. Pivovarnícke listy sú lepšie s mierne vychladenou prevarenou vodou. Je lepšie, ak je filtrovaná alebo minerálna bez plynov. Náhla vriaca voda zbaví produkt všetkých hodnotných prvkov.

Pri prvom varení čaju ho naplňte najskôr po dobu 30 sekúnd, potom túto kvapalinu vypustite a znovu ju nalejte. Za minútu ju môžete vypiť. Keramický, porcelánový alebo sklenený tovar bude vhodný ako čajová kanvica na varenie piva. Plast a kov naopak kazia chuť nápoja. Pred varením opláchnite riady vriacou vodou.

Nepite nepálený čaj, pretože sa stáva horkým a zbytočným tekutým produktom. Nepripravujte ho príliš dlho, inak sa zmení na tmavý, bahnitý nápoj, ktorý povedie k bolesti žalúdka a nespavosti. Správne proporcie - 1 čajová lyžička čajových lístkov + 200 ml vody.

Pomerne často, po pôrode, gynekológovia odporúčajú pridanie mlieka do horúceho nápoja. Takýto mliečny čaj sa počas kŕmenia skutočne stane spásou - zvýši sa návaly horúčavy, čo výrazne uľahčí celý proces laktácie. Takýto nápoj tiež povedie k takýmto zlepšeniam:

• vyplňuje nedostatok hrudnej tekutiny;
• tóny tela;
• posilňuje;
• zlepšuje fyzickú pohodu;
• odstraňuje slabosť;
• normálna telesná hmotnosť;
• zvyšuje chuť do jedla.

Pre také plnivo je vhodný len produkt s nízkym obsahom tuku. Uistite sa, že varíme pred použitím. Surové mlieko spôsobí nepríjemné pocity v žalúdku. Zvyčajne v prvých týždňoch je zakázané konzumovať mliečne výrobky, takže len po mesiaci môžete začať užívať nápoj na mlieko. Majte na pamäti, ak je dieťa alergické na živočíšne bielkoviny a laktózu - tento recept nebude pre vás fungovať.

Zelený čaj je veľmi prospešný pre dojčiace ženy. Hlavnou vecou je dodržiavať dennú sadzbu, používať prírodné, vysoko kvalitné varenie, nepiť na lačný žalúdok a niekoľko hodín pred kŕmením dieťaťa. Nie je potrebné čakať od tohto nápoja magické schopnosti, a to zvýšenie množstva materského mlieka. Tento proces priamo neovplyvňuje, ale prispieva k intenzívnej produkcii dostupnej tekutiny v žľazách a má aj psychologický vplyv na matku. Uistite sa, že zvážte všetky nuansy v používaní tohto produktu, pretože po dobu niekoľkých rokov vaša strava úzko súvisí so zdravím dieťaťa. Starať sa o seba - staráte sa o omrvinky.

Informácie o výhodách zeleného čaju pri dojčení nájdete na nasledujúcom videu.